댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
페달링 마스터
자전거를 잘 타기 위한 요령은 무엇일까요?
여러가지가 있지만, 라이딩을 할 때 가장 많이 하는 행동은?
바로 페달링 입니다.
페달링의 자세와 방법에 따라 자전거의 속도에 차이가 많이 나며
체력손실에도 큰 영향을 미칩니다.
핵심은 '주행 중, 허벅지에 부하가 너무 많이 걸리지 않는 기어비율
에서 페달링을 하는 것'이라 하겠습니다.
이번기회에 페달링 마스터를 해볼까요? ^^
-
좋은 정보 감사합니다. 견갑골 스트레칭도 열심히 해야겠습니다.
-
알면서 잘 안되죠! ;;
-
패달링 어려워요~
막 탄다고 되는게 아니군요. -
?
스트레칭을 충분히 하지 않고 준비 운동 아주 조금 하고 탔었는데
오늘도 좋은 영상 잘 보고 자전거 타러 나갑니다 ^^ -
ㅎ열심히 연습해야겠네요.
-
감사합니다^^
-
출발 할때는이론대로 . . . 시간이 지나다 보면 막타던 습관대로 굴리고 있는데 항상 노력은 하고 있습니다
좋은 정보 감사합니다 ~~^^ -
계속 신경쓰면서 하기 힘들더군요
-
2단 ... 저기어로 놓고서 ... 열심히 지속적인 페달링 ~
-
좋아요~
-
?
감사합니다
-
좋은정보입니다 ^^
-
페달링 쉽지않네요. 클릿슈즈가 필수겠네요
-
페달링에 최적화된 근육을 키워야겠네요
-
?
좋은 정보...
자전거 교실
알면 알수록 신나고 안전한 라이딩!!
번호 | 분류 | 제목 | 날짜 |
---|---|---|---|
공지 | 자전거 교실 | 내 생의 첫번째 자전거 선택하기 8 | 2015.01.09 |
공지 | 자전거 관리 | 글작성시 반드시 상단 제목 왼쪽 분류를 선택해 주시기 바랍니다. | 2013.03.24 |
299 | 자전거 교실 | (동영상) 자전거에 대한 강의 1 | 2013.04.26 |
298 | 자전거 교실 | 0% 초보자를 위한 자전거 교실 1 | 2013.05.30 |
297 | 자전거 교실 | 2013년도 mtb시합 일정 4 | 2013.03.11 |
296 | 자전거 교실 | 2015.03.20 초안산 강습도중 시범 | 2015.03.20 |
295 | 자전거 교실 | 3D 체인클리너 (자전거 체인청소하는 방법) | 2014.03.22 |
294 | 자전거 교실 | 3초에 헬멧(Helmet) 바로쓰기 점검방법 5 | 2017.02.08 |
293 | 자전거 교실 | Bike Fitting @ 자전거 피팅 2 | 2017.02.27 |
292 | 자전거 교실 | bikeskill 라이딩 연습장 보기 1 | 2013.05.22 |
291 | 자전거 교실 | Bikeskill 울퉁불퉁 암반타기 및 계곡물 건너기 기술 1 | 2013.05.21 |
290 | 자전거 교실 | bikeskill 점핑하는 기술 1 | 2013.05.22 |
289 | 자전거 교실 | Bikeskill 펌핑기술 1 | 2013.05.21 |
288 | 자전거 교실 | bikeskill 60대에 산악자전거 배운사람 1 | 2013.05.22 |
287 | 자전거 교실 | Bikeskill 고난도 기술 1 1 | 2013.05.22 |
286 | 자전거 교실 | Bikeskill 고난도 기술 2 1 | 2013.05.22 |
285 | 자전거 교실 | Bikeskill 급경사 내려오기 기술 1 | 2013.05.21 |
284 | 자전거 교실 | bikeskill 꼬마 자전거타고 학교가기 1 | 2013.05.22 |
283 | 자전거 교실 | Bikeskill 다운힐 기초 배우기 1 | 2013.05.21 |
282 | 자전거 교실 | Bikeskill 바위산 다운힐 기술 1 | 2013.05.22 |
281 | 자전거 교실 | Bikeskill 비온 뒤 미끄러운 길에서의 기술 1 | 2013.05.22 |
280 | 자전거 교실 | bikeskill 슈퍼 D 기술 1 | 2013.05.21 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin