댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
2013.9.5(목) 우면산
지난주 토요일 장봉도여행후 잔차를 못탔다.
주일도, 월요일도, 화요일도, 수요일도,,,으악,,,,몸이 말한다.
"주인님~ 어떻게 좀 해보세요...근질 근질해요..."
그래서 아침 출근전에 우면산 정상 헬기장에 올라갔다 왔다.
역시 시간없고 바쁠때 운동은 우면산 빨래판 업힐이 최고로 좋다.
굵고, 짧고, 화끈해서 좋다.
아침 공기가 시원해서 땀이 금방 말랐다.
좀 몸이 좋아지는 듯,,,1주간의 노폐물이 다 빠져나간것 같았다.
30분동안 6.7km 라이딩했다.
오늘 아침 소비한 칼로리를 계산해보니 378칼로리.
어제 저녁에 실수?로 먹은 야참 떡복이,,,
그리고 아침에 후라이드치킨 조각 2개+사과1개,,,를 0 으로 만들었다.
ㅋㅋㅋ
라이딩 후기
여러분의 신나는 라이딩 후기를 올려주세요
번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|---|
22 | 기타코스 | 혼자 죽쓴 라이딩 5 | 자일리톨 | 2016.07.20 |
21 | 기타코스 | 혼자놀기 2편 나름 만족 8 | 좋은생각황병준 | 2020.03.03 |
20 | 기타코스 | 혼자찍고돌고보고 xc라이딩 1 | 자일리톨 | 2014.08.12 |
19 | 기타코스 | 홀가분한 백련 한바퀴 1 | 골드 | 2014.12.27 |
18 | 기타코스 | 홀로 시산제 | 골드 | 2014.03.02 |
17 | 기타코스 | 홍은길 9 | 골드 | 2018.04.23 |
16 | 기타코스 | 홍제천 - 폭포마당 | 골드 | 2016.05.13 |
15 | 기타코스 | 홍제천 다리 개통 2 | 골드 | 2014.12.29 |
14 | 기타코스 | 홍제천 돌탱놀이 | 골드 | 2016.05.18 |
13 | 기타코스 | 홍제천 소소한 미션들 1 | 골드 | 2014.10.27 |
12 | 기타코스 | 홍제천 자전거 나들이 | etc | 2013.05.01 |
11 | 기타코스 | 홍제화랑, 월팍, 노을 둘레길 2 | 골드 | 2014.03.28 |
10 | 기타코스 | 화산활동으로 생겨난곳 2 | 근효짱 | 2015.03.09 |
9 | 기타코스 | 화천대회 출발-해산령초입 | 좋은생각황병준 | 2014.06.21 |
8 | 기타코스 | 환상의 상고대 장산산라이딩 2 | 근효짱 | 2017.03.17 |
7 | 기타코스 | 황매산 정상에서 3 | 근효짱 | 2016.11.01 |
6 | 기타코스 | 회사 산악회 울산 영남알프스 간월산 신불산 등산후 간월재 구룡포 자전거 캠핑 2박3일 후기 17년 10월 15~17일 13 | 자전거천국 | 2017.10.18 |
5 | 기타코스 | 회전 테크닉 - 안장 높인 상태 3 | 골드 | 2014.02.23 |
4 | 기타코스 | 회전, 턴, 코너링 정돈 3 | 골드 | 2014.03.08 |
3 | 기타코스 | 흑산도 일주 라이딩 11 | 리치 | 2014.10.14 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
에~휴..