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아라자전거길
2016.03.30 03:08

아라뱃길 아침운동 최궁규선수와

추천 수 0 댓글 7
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최궁규선수랑 6시반 흑석초 한강 진입로에서 만나 아래뱃길 끝

아라뱃길 전호대교를 까진 템포로 가서
북단 시작부터 로테 돌자고 신호를 알려준다.

지형과 도로 상황에 맞춰 좌측 또는 우측으로 빠진다.
둘이 번갈아 도는데 38~42정도로 속도를 떨구지 않게

돌다 아라뱃길 끝 1키로정도 남기고 로테를 받지 못하고
흘러버린다. ㅠ

역시 쭉쭉 속도 유지해서 멀리 점이 되어버린 궁규 ㄷㄷㄷ
올땐 여유있게  템포로 유지하여 출발

 덕분에 사진도 찍어주고 동영상도 찍어주고 ^^
공복라이딩 이라 배에서 쪼르륵~~~

카래 한대접 먹고 출근
80키로 바짝 탔더니 졸립당-..*:

20160329_071527_HDR.jpg



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?Who's 정이아빠춘향

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첨부파일 '11'
  • profile
    안젤라 2016.03.30 19:30
    정이아빠춘향님의 라이딩 실력은 그동안의 영상을 통해서 잘 알고 있습니다. 정말 끊임없이 노력하고 노력하는 그 열정! 박수를 보냅니다
    80km를 38~40속도를 유지하시면서 non stop으로 달리시는 건가요? 그리고서 출근? 체력도 대단하시네요!!!
  • profile
    정이아빠춘향 2016.03.30 20:50
    80키로 전부 그렇게 속도유지 하는 것이 아니고요 안전하게 쭉뻗은 곳에서 로테돌았습니다. 18km정도 되는 것 같습니다.
    나머진 초반 워밍업 후반 리커버리로 진행했습니다.
  • profile
    안젤라 2016.04.01 01:45
    네~ 그렇군요. 아무튼 대단하신 정이아빠춘향님 존경합니다. 그 열정! 도전 정신!
  • profile
    minsunam 2016.03.30 19:51
    형님 선수랑 같이 달리시면 선수 되시는거 아닌지 몰랑~ㅎㅎ
  • profile
    정이아빠춘향 2016.03.30 20:51
    살이 쪄서 선수는 커녕 캠들기도 힘드렁 ㅠ
  • profile
    말보로맨 2016.03.31 22:07
    헛 ... 두번째 ... 영혼 이탈 ... 힘들어 보이세요 ~ ^^

    쉬엄 ~ 쉬엄 ~ 하세요 ~ ㅎ
  • profile
    정이아빠춘향 2016.03.31 23:57
    하루 지나서야 나갔던 멘탈이 돌아왔습니다.. ^^;;

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