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면역력이 떨어질 때 몸의 신호

면역력이 떨어질 때 신체가 주는 경고 신호는 ?
1. 감기가 잘 걸린다.
2. 쉽게 피로를 느낀다.
3. 혀가 갈라진다.
4. 유난히 몸이 차갑다.
5. 잠 잘 때 땀이 난다.
6. 쉽게 가려움증, 두드러기가 생긴다.
7. 구강 입술 주위에 물집이 생기고, 구강 냄새가 난다.

면역력을 강화하는 방법은 ?
1. 몸의 온도 1도 올리기 (반식욕)
2. 면역세포 증가를 위해 꼭꼭 씹어먹기
3. 비타민 D를 위한 하루 20분 일광욕
4. 주 3회 이상 20분씩 꾸준한 운동

우리의 몸이 우리에게 하는 소리를 잘 들어야겠습니다

  • ?
    1215225 2019.08.22 07:38
    신체 경고로 1,2,7이 해당이 되네요.
    강화 방법으로 4번 하나만 시행하고있네요... 건강해져야겠습니다.
  • profile
    싱글고 2019.08.22 07:41
    7번도 일반적인 경우인가보군요
  • profile
    0과1 2019.08.22 08:08
    지금 이 상태 같아요 ㅠ
  • profile
    향이엄마 2019.08.22 08:16
    보고갑니다.
  • profile
    minsunam 2019.08.22 08:21
    무엇보다는 꾸준한 운동이 가장 중요하지 않을까 싶습니다.^^
    자전거 운동과 콜라보로 한다면 정말 좋겠죠..ㅎㅎ
  • profile
    mutter9874 2019.08.22 09:41
    반신욕 ...
  • profile
    雪馬~~ 2019.08.22 10:02
    2, 5, 7번~ 정도면 양호한건가요?? ^^;
  • profile
    프렌치 2019.08.22 10:30
    참고하겠습니다~
  • ?
    착한동생 2019.08.22 10:33
    잘봤어요
  • profile
    하늘을나는자전거 2019.08.22 11:47
    기본적인 운동
    규칙적인 생활습관으로 우리몸을 보호 합시다..^^
  • profile
    안젤라 2019.08.22 12:08
    반식욕?! 반신욕
    우리 몸과 거울은 거짖말을 하지 않습니다.
    몸의 신호에 귀를 기울여야 합니다.
    그러나 대부분 우리 몸의 목소리에 귀를 기울이기보나는 오히려 채칙으로 우리 몸을 더 다그치는 경우가 많죠
  • ?
    dootech 2019.08.22 13:43
    고맙습니다
  • ?
    짜장뿌까 2019.08.22 14:40
    잘기어괘야겠어요
  • ?
    이상재 2019.08.22 16:07
    면역력 관리 잘 해야겠습니다.
  • profile
    analog 2019.08.22 17:54
    몸의 신호에 귀기울여야 겠네요.
  • profile
    르네 2019.08.22 19:36
    명심하여 몸관리를 잘해야겠네요~
    좋은 정보감사합니다
  • profile
    럭비공2 2019.09.08 08:29
    한번 해봐야겠네요 ~~

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