실내자전거 스피닝을 타면 다리가 두꺼워지나요?!

계절에 상관없이 하체 근육운동을 위해서 실내 스피닝을 타는 경우가 있습니다.

여기서, 스피닝을 타면 다리가 두꺼워질까요? 하는 질문이 있습니다.

정답이 뭘까요?

페달링의 토크 ( Torque) 방식과 케이던스 ( Cadence) 방식에 따라

발달되는 근육과 모양이 다른다고 봅니다.

즉, 토크방식은 페달 회전력을 위해 큰 힘으로 페달링을 하는 것임으로

큰 근육이 생기고,  케이던스 방식은 허벅지 부하가 덜 거리게 헐렁하게

페달링하는 리듬방식으로 잔근육이 생기는 차이가 있습니다.

결국 눈에 보이는 근육이냐 ? 아니냐? 일뿐이지

실내자전거도 근육이 생기지요. 

여성 라이더 들은 케이던스 방식으로 잔근육이 생기게 하는 것이

예쁘겠지요?  ^^