알면 약이 되는 가애란의 알약톡톡의 운동 코너 '알약튼튼'.
이번 시간은 어깨가 무겁다고 느끼시는 분들을 위한 초간단 운동법에 대해 알아봅니다.
집에서 편안하게 엎드려 꾸준히 한다면 효과가 있다고 합니다.