1일 10초 운동으로 복근만들기?

댓글 19

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  싱글고2018.04.07 00:37

  10초만 해서 될까 의문이..
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  minsunam2018.04.07 06:08

  10초도 하기 어려운게 현실^^
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  향이엄마2018.04.07 07:02

  와우...도전입니다.ㅎ
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  0과12018.04.07 07:26

  알아도 못할듯....그냥 가지고 가겠습니다 ㅠ
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  카본킴2018.04.07 08:04

  ㅎㅎㅎ 10초 3회..쉬워보이는데
  왜 자신이 없네요..그래도.한번 해볼까 ㅡㅡㅡ
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  dootech2018.04.07 08:06

  도전합시다
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  안젤라2018.04.07 08:23

  당장 도전하겠습니다. Just do it.
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  트리니티2018.04.07 08:39

  진짜로 될까요?
  
  속는셈 치고 해보고는 싶은데 실천이 될지 ㅎㅎ ^^
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  뛸거유유2018.04.07 08:52

  좋아요..
  해 봅시다~
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  골드2018.04.07 09:19

  하루종일 먹고 마시고 딩굴거리다 10초 찰나 한다고 이리 되겠어요?
  이런것 주장하며 만들어 올리는 분들은 10초 운동외 하루종일 무엇을 할까요?
  사람들에게 몸관리 운동을 하도록 동기부여를 위해 10초 운동이라는 동기적 단어를 만든것 ^*^
• 
  프렌치2018.04.07 09:47

  도전~
  근데 하루중 언제 하는게 젤 효과적 일까요?
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  mutter98742018.04.07 10:16

  도전^^;
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  young2018.04.07 10:39

  10초는 짧은듯하지만 하다보면 점점 늘어나고 몸이 버티는걸 느끼게 됨니다
  그러다 보면 자신이 생겨납니다
  10초 급방 1분이 되고 2분도 버티는날이 올겁니다.
  확실하게 운동효과있습니다. ㅎㅎ
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  analog2018.04.07 15:13

  이거이 스쿼트란 운동이 아닌가요?
• 
  앙원2018.04.07 17:40

  정말 가능할까요? 도전 해 봐야겠습니다.
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  하늘을나는자전거2018.04.07 19:59

  아마도 지속으로 안해서 그렇지 효과는 있을듯..^^
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  착한동생2018.04.08 00:04

  훌륭하네요
• 
  브라이언772018.08.30 08:59

  스쿼트를 이러한 방식으로....
  꼭 3번이라기 보다는 본인의 체력에 맞게
  조금씩 늘려본다면
  
  보다 높은 효과를 기대할 수 있을 것 같습니다.
  
  평소 운동하던 스쿼트 루틴을
  위 방식처럼 바꿔봐야 겠습니다.ㅎ
• 
  르네2018.08.30 11:31

  잼나네요~
  꾸준히 해야 효과도 좋겠죠? ㅎ