아랫배 살 빼기는 것이 쉽지 않은데,,

 

사실 자전거를 타고 업힐을 1주일만 하면 바로 효과를 본다 

서울근교에 유명한 업힐코스가 있다.

이틀에 한 번씩 업힐을 꾸준히 하면 금방빠진다.

단, 업힐한 날 저녁을 아주 가볍게 먹는다.