여자들은 나이 40세에 접어들면 팔뚝 근육이 아래로 축 쳐지기 시작하면서 흐믈 흐믈해진다.

자전거를 타도 동영상에 보는 것과 같은 운동효과가 있다.

오히려 자전거를 타면서 즐기는 가운데 하는 운동이니 집안에서 하는 것보다 더 효과적일 것이다.

자전거를 타자.