야식 식품 7가지
야식으로 먹어도 괜찮은 식품 7가지입니다.
1. 따뜻한 우유
2. 바나나
3. 두부
4. 아보카도
5. 아스파라거스
6. 닭가슴살
7. 생선
특징: 낮은 열량 / 포만감 / 위장에 자극이 적음
* 참고 :아보카도
당분은 적고 식이섬유는 풍부해 소화를 돕고
대장의 활동을 촉진해 변비를 예방한다.
혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아
혈액순환을 원활하게 하는 효과도 있다.
야식 식품 7가지
관리자2022.02.19 05:45조회 96
야식 식품 7가지
야식으로 먹어도 괜찮은 식품 7가지입니다.
1. 따뜻한 우유
2. 바나나
3. 두부
4. 아보카도
5. 아스파라거스
6. 닭가슴살
7. 생선
특징: 낮은 열량 / 포만감 / 위장에 자극이 적음
* 참고 :아보카도
당분은 적고 식이섬유는 풍부해 소화를 돕고
대장의 활동을 촉진해 변비를 예방한다.
혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아
혈액순환을 원활하게 하는 효과도 있다.
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댓글 10
posoo2022.02.19 15:10참고하겠습니다~~^^
안젤라2022.02.19 20:03좋은 정보 감사합니다.
가능한 야식은 안 먹는게...
mutter98742022.02.20 00:18ㅅㅅ
싱글고2022.02.20 00:23의외의 야식 메뉴들이군요
착한동생2022.02.20 02:49좋아요
12152252022.02.20 02:59어제 저녁에도 치킨과 만두를...
좋은 야식으로 바꾸어야겠습니다.
럭비공22022.02.20 03:19야식은 가능하면 ~~
향이엄마2022.02.20 03:55알고갑니다.
dootech2022.02.20 04:38잘 보고갑니다.
짜장뿌까2022.02.20 05:23잘보고갑니다
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