5/17(금) 금요댓글 이벤트 ' 100세 건강의 기본은 ? '

댓글 94

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  트리니티2019.05.17 00:14

  키워야겠네요 ^^
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  이영호2019.05.17 00:42

  스쿼트!
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  자일리톨2019.05.17 01:09

  스쿼트를 많이 하면 남성 호르몬이 많이 나와서 건강해진다고 합니다~~
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  싱글고2019.05.17 01:20

  다들 화이팅요 ^^
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  프렌치2019.05.17 02:04

  굿~~~
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  럭비공22019.05.17 05:40

  열심히 노력해야 되겠네요 ~
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  럭비공22019.05.17 05:40

  열심히 노력해야 되겠네요 ~
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  소리봉2019.05.17 05:47

  조금만....더..
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  안젤라2019.05.17 06:05

  스쿼트! 횟수보다 정확한 자세가 더 중요하다고 합니다.
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  골드2019.05.17 07:07

  잔차 타시는 분들은 이렇게 골지게 어려운거 안해도 됩니다. 응? ㅋ~ =3=33=3=3
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  12152252019.05.17 07:22

  허벅지 근육이어서 저는 좀 더 자전거 타는 시간을 늘리는 방향으로!
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  착한동생2019.05.17 07:31

  기둥이튼튼해서버팀
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  근성2019.05.17 07:50

  역시 허벅지가 중요하군요.ㅎ
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  터보2019.05.17 08:01

  열심히 노력하면 되겠지요.
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  낙엽소리2019.05.17 08:13

  홧~ 팅입니다!!
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  bikebus2019.05.17 08:18

  이상화 ^^
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  깜장토마토2019.05.17 08:55

  보고갑니다
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  비단향꽃무2019.05.17 09:06

  허벅지가 튼실하네~~~
  100세까지 살겠네~~~
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  조정민2019.05.17 09:12

  집에가서 재봐야겠어요~ 허리가원채 굵어서 되려나모르겠네 ㅋㅋ
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  가물치992019.05.17 09:12

  더우더 분발 해야겠네요 ... 좋은정보 감사 합니다.
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  minsunam2019.05.17 09:16

  100세 사는게 중요한건 아니고, 100세까지 건강하게 사는게 좋요한거 같아요.
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  산돌이네2019.05.17 09:22

  건강을 챙겨야지요^^
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  월드컵2019.05.17 09:28

  글리코겐이 저장이 되는 허벅지 ! 허리 vs 허벅지+종아리,
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  불도저2019.05.17 09:31

  네. 옳아요. 저도 더욱더 열심히 근육운동을 많이 해야겠네요.
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  앙원2019.05.17 09:31

  열심히 해야겠네요..
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  0과12019.05.17 09:32

  맞습니다~ 화팅~^^
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  bassist2019.05.17 09:37

  스쿼트로 허벅지도 엉덩이도 키우고 오래살고. 좋으네
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  dootech2019.05.17 09:41

  시간 투자에 비해 효과있는 운동
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  향이엄마2019.05.17 09:41

  건강이 최고~~~ㅎㅎ
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  자네와2019.05.17 09:46

  체질적으로 허벅지가 있어서 어렸을땐 별로였는데 나이드니 남자는 허벅지란 말이 이해가 갑니다.ㅎㅎ
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  bizman2019.05.17 09:47

  스쿼트 시작하겠습니다.!
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  雪馬~~2019.05.17 09:52

  허벅지둘레와 종아리둘레의 합? 나는 얼마나 나올까?? ^^;
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  채비2019.05.17 09:54

  자전거 탈때 토크 위주로 타야겠네요.근력운동도 같이 하구요
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  kyunwoo2019.05.17 09:57

  스쿼드가 답이네요.
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  찐쭌맨2019.05.17 09:59

  결국 나이먹을 수록 계속 몸을 움직여야 하는 거네요
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  mutter98742019.05.17 10:05

  열심히 !!!
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  말보로맨2019.05.17 10:11

  좋은 정보 고맙습니다
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  plllllq2019.05.17 10:11

  나이가 들수록 허벅지근육이 제일 중요하다고 하더라구요
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  잔차르크2019.05.17 10:11

  조금더 열심히,,
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  브라이언772019.05.17 10:18

  오늘 이런저런 이유로 운동을 못했다면
  스쿼트로 간단 마무리
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  탄감자2019.05.17 10:22

  나이 더 먹기 전에 미리미리 준비해야겠군요.
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  은짱2019.05.17 10:32

  열심히 운동
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  해랑2019.05.17 10:37

  사는 동안 건강하게 살면 좋겠어요.
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  첨처럼2019.05.17 10:37

  적당한 운동과 즐거운 마음....
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  꼬똥2019.05.17 10:38

  100세까지 살기를 바라기 보다 지금 행복하게 살수있는걸 목표로 할래요...
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  하늘을나는자전거2019.05.17 10:39

  지금보다 더 열심히 해야~~쥐...^^
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  탐정왕2019.05.17 10:48

  자전거 타면 모두 해결
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  영맛쌀2019.05.17 10:54

  자전거를 타다 보니 허벅지는 유지되는 듯 한데 상체가 갈수록 ... 팔굽혀펴기가 않되요 ㅠㅠ
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  아로빈2019.05.17 11:18

  허벅지 근육이 몸에서 가장 큰 근육이고 당을 소비하는 가장 큰 고객이라, 허벅지 근육이 충분하면 당뇨도 예방이 된다고 합니다.
  하루 300개씩 스쿼트 하다가 안한지 오래됬는데....다시 시작해야겠습니다.
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  우노2019.05.17 11:26

  운동해야겠네요
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  행운유수2019.05.17 11:40

  열심히 해봐야 겠습니다.
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  이상재2019.05.17 11:55

  스쿼트 안해본지 오래 됐는데 다시 시작해야 겠습니다.
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  analog2019.05.17 12:38

  자전거 타기랑 스쿼트랑 병행하면
  더욱 좋겠지요~^^
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  령이2019.05.17 12:38

  자전거로 한번 스커드로 한번
  건강한 백세
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  운수대통2019.05.17 13:21

  역시!!스쿼트^ 입니다
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  young2019.05.17 13:24

  맞아요 맞아요
  자전거탈기회가없어 스퀘트로 3주정도 했는데 라이딩하는데 무리가없었어요
  쌩쌩달리는기분이 아주 좋았습니다.
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  재화니2019.05.17 13:27

  스쿼드 좋은 운동 입니다.
  패달질에도 도움이 많이 됩니다.
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  해리포터2019.05.17 13:33

  자전거 안탄지 7개월 되었는데 큰일이네요. 다시안장 ㅔ 오를수있음 좋겠습니다.
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  빌리2019.05.17 13:49

  좋은 정보네요~
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  차칸깍두기2019.05.17 14:12

  다리 근육은 자전거가 답입니다.
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  TOM2019.05.17 14:34

  스쿼트를 열심히 해야겠습니다/
  오래 살고 싶지는 않는데, 살아 있을 때 자식들에게 폐는 안되어야 할텐데....
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  배가본드2019.05.17 14:54

  계단 오르기, 자전거 타기... 짱짱!
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  르네2019.05.17 15:15

  ㅎ
  스쿼트~^^
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  쭉가자2019.05.17 18:03

  굿....
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  무니2019.05.17 18:05

  아 요거 간단히 집에서 하기 좋네요. 감사.
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  zarator2019.05.17 18:23

  꾸준하게 하는게 좋을것 같습니다,
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  쿠테타2019.05.17 19:49

  그나저나 저지 이벤트는 사라진건가요?
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  짜장뿌까2019.05.17 19:56

  스쿼트 해야겠어요
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  Heaven2019.05.17 20:44

  허벅지 근육이 많으면 기초대사량도 많아져서 살도 안찌고 좋죠. ㅎㅎ
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  근효짱2019.05.17 20:44

  저는 자출 열심히 하고있습니다.
  땀 흘리는 자출이 최고!
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  양파청년2019.05.17 20:48

  스쿼트는 제 운동 인생에 한 획을 그은 운동입니다. 정말 강추. 하지만 제대로 배워야 합니다!
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  바다별2019.05.17 21:03

  허벅지 중요하지요!!
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  sky-lee2019.05.17 21:14

  자주 걷고, 주말마다 자전거 타고 허벅지와 종아리를 키워야지요.
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  호빵맨2019.05.17 23:24

  업힐이 최고죠 ㅎㅎ
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  알카리2019.05.18 02:06

  좋은 정보입니다....
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  달려라하니2019.05.18 06:11

  근육을 키우는 운동에는 자전거가 최고
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  posoo2019.05.18 08:00

  열심히 해봐야 겠습니다~~^^
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  뛸거유유2019.05.18 22:24

  좋아요..
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  카본킴2019.05.18 22:27

  좋은 정보.가슴에 새깁니다.
  허벅지 허벅지 건강
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  왕리친2019.05.19 06:11

  힘들지 않으면 운동이 아니다~ 감사합니다
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  rokmc12019.05.19 15:02

  건강지킴이!
  운동!
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  浮輪2019.05.20 13:19

  꾸준히 꾸준히 !!!
  아자!
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  매너2019.05.20 13:51

  라이딩 많이 하고 좋은곳 많이 다녀야 겠습니다
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  은짱2019.05.20 14:27

  노력해야 할 것 같아요
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  진호2019.05.20 14:28

  잘 보고 갑니다
• 
  산보2019.05.20 17:04

  스쿼트 좋다고 하지만 계속 운동하기 쉽지 않죠!
  자세가 부정확하면 아니한만 못하다고 하지요!
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  kimyoungki2019.05.21 16:37

  결론은 하체 인가요?
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  잔차로2019.05.21 17:06

  스쿼트! 넘 힘들어요~~~
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  하모2019.05.21 22:42

  열심히 하겠습니다
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  haibike2019.05.22 14:09

  스쿼트도 좋고 자전거는 더 좋지요~ ㅎ
• 
  코리2019.05.23 23:08

  잘보고 갑니다
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  마하네단2019.05.24 10:55

  틀림없는 사실이죠 ?
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  정이유니2019.06.07 08:53

  100세는 안니더라도 건강하게 살고 싶네요~
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  모성2019.06.08 10:04

  나이는 숫자에 불과 하고, 건강은 관리 하기 나름이라고 생각합니다.