자전거와 건강

자전거는 유산소 운동이라고 합니다.

그럼 유산소 운동 이 무엇에 좋을까요?

1.혈중 콜레스테롤 수치 감소

2.고혈압 발생 감소

3.심혈관 질환 감소

4.비만 예방

5.당뇨병 발생 감소

6.당뇨병 치료 효과

몸에 좋은 경우은?

1.하반신 근육발달

2.골다공증

3.관절건강

몸에 해로운 경우는 ?

1.전립선 질환

2.골반염 등 회음부 염증성 질환

3.균형능력이 떨어지는 경우

4.심한 관절염, 관절연골 손상

이외에