운동전 몸을 풀지 않으면 오히려 해로울 수있습니다. 2분만 투자하면 됩니다.
라이딩전 몸 풀기
bikenews2013.11.18 10:59조회 5984
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댓글 2
옌델2013.12.08 22:39체조 추천입니다
쉬울것 같지만 쉽지 않은 기초 체조,,체력 키우기....!!!- 옌델2013.12.09 21:07아령들고 앉았다 섰다->팔 굽혀 펴기->외발 오르락 내리락->
앞으로 굽혔다 일어섰다.(다리 구부리지 않고)->
외발로 앉았다 섰다.달리기 준비자세에서 뒷자리 반대손으로 당기기.
감사합니다^^.ㅎ
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