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1. 내 키에 맞는 사이즈의 자전거를 선택.

 

2. 안장 높이를 올려서 다리가 쭉 뻗은 상태에서 페달에 뒤꿈치가 닿는 상태

 

3. 몸통은 몸통과 팔이 90도 각도를 유지하는 것이 제일 기본적인 자세.