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하늘로 비상시 다리를 쭉 뻤는다

몸을 뒤 틀어 한 바퀴 돈다.

착지점을 미리 보고

뒷 바퀴가 먼저 땅에 닿도록

몸의 중심을 뒤로 가도록 팔을 쭉 뻣으면서

엉덩이를 안장뒤로 가져간다.