오메가 3
1. 오메가 3는 '좋은 기름'이다.
우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양제다.
2. 오메가 3가 주목받게 된 이유는?
야채 섭취가 부족한 에스키모인들이 동맥경화에
걸리지 않는 이유를 연구한 결과, 그들이 매일 섭취하는
생선에서 그 원인을 찾게 되었다..
3. 하루에 한 번씩 생선 한 마리를 먹지 못한다면
오메가 3를 먹어야 한다.
4. 건강검진 결과, 복부비만 /높은 혈압 / 높은 혈당/
중성지방/ 콜레스텔롤이 높은 사람은 오메가 3를
필수적으로 먹어야 한다.
매일 섭취 건강 음식 8가지
12시간 단식 유익
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