원형 탈모증과 자전거

국내 인구의 약 2%인 100만명이 원형 탈모증을 앓고 있는 것으로 추정되고 있습니다. 머리의 어느 한 부위에 동전크기의 원형공간에 탈모가 생겨 마치 머리에 구멍이 난 것 처럼 보이게 되어,  주변의 시선에 대한 부담도 큰 질환입니다. 여러 원인이 있지만, 일반적으로 짧은 기간에 극도의 스트레스를 받을 경우 생기는 것으로  알려져 있습니다. 원형 탈모를 예방하거나 치료하기 위해서는 하루에 30분 이상 걷거나, 자전거 타기등 유산소 운동을 통해서 혈액순환이 잘 되게 해야 합니다. 보통 스트레스는 정신적인 것으로 인해 우리의 신체에 큰 부담을 주는데, 정신적 스트레스를 풀기 위해서는 육체적으로 몸을 피곤하게 해야 합니다. 이런 측면에서 자전거는 우리 온 몸의 혈관에 피의 흐름을 빠르게 하여 혈관속에 산소 공급량을 늘려 자연스럽게 정신적 스트레스를 풀어주는 효과가 탁월합니다. 자동적으로 잠도 잘자게 되어 숙면하게 되면서 스트레스-->불면-->식욕부진-->의욕감퇴-->원형탈모증등의 질환의 고리를 끊게 됩니다.