이 사람의 나이는 몇 살?

48세?  58세?  68세?  78세? 이중에서 하나를 고르세요....

나이 78세의 전설적인 골퍼 게리플레이어(남아공)이 자신의 전신 누드사진을 공개했습니다.

그는 "나이 먹는 것에 몸을 그냥 맡기지 않고 계속해서 운동을 했고 특별히 50세 이후에 체력단련을 꾸준히 해왔다".

 " 78세에도 이런 몸매를 유지시킬 수 있다는 것을 세상사람들에 보여주기 위해 누드사진 촬영에 응했다"고 했습니다.

 /미국 ESPN 더 매거진 '(바디이슈) Body Issue'

키 168cm / 체중 67kg

매일 아침일어나자 마자 스트레칭과 뒷 산 오르기

하루에 윗몸 일으키키 1200개

식단의 70%는 야채.과일.견과류.통밍빵 위주

비결은 적게 먹고 많이 걷고 지속적으로 운동

출처: 바디이슈