스쿼트 절대 이렇게 하지 마세요!
by 관리자 posted Jan 18, 2020
스쿼트 절대 이렇게 하지 마세요!
앉아서 일어날 때, 무릎을 안쪽으로 모아서
일어서면, 무릎의 회전력 때문에 무릎 연골에
큰 무리를 준다고 합니다.
서서 TV를 보면서 그냥 아무것도 들지 않은
빈 몸으로 무릎을 가볍게 쌀짝 굽혔다 펴는
운동도 부담 없이 좋을 듯합니다.
건강의 시작과 끝은 허벅지인 것 같습니다.
Articles
-
'위' 건강을 위한 팁11
-
식사 후 하면 안 되는 5가지 습관12
-
노화가 거꾸로 진행되는 사람들...14
-
어깨 자세 교정11
-
지금 어디쯤 계세요?15
-
94세 체조 할머니14
-
비탈길 주차 바르게 하기13
-
비타민 C 공부하기9
-
밸브 마스크 문제 / 코로나 1915
-
미 육군 기초 체력 조건14
-
치매 예방 3가지 종류의 차13
-
수족냉증 원인과 치료13
-
100일 동안 꾸준히 달리기22
-
과일 섭취 방법?16
-
수면 자세?12
-
푸시업( Push-Up) 제대로 하기20
-
1분이면 OK! 가스 제거 운동13
-
축 처진 뱃살 고민15
-
우한 폐렴 두 가지 팩트18
-
스쿼트 절대 이렇게 하지 마세요!16
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin