자전거 안장의 중요성, 얼마나 알고 계신가요?

오늘은 자전거 안장에 대해 알아보려 합니다!

사실 자전거 안장은 자전거 라이딩에 있어 빼놓을 수 없는 중요한 요소이나,

의외로 가볍게 여기고 넘어가는 사람들이 많습니다.

하지만, 안장은 사람마다 라이딩 자세와 신체구조가 다르기 때문에,

반드시 자신의 몸에 맞는 안장을 찾아 써야 합니다.

안장이 너무 높거나, 낮아서 다리가 많이 뻗대거나 구부러지는 경우,

또는 수평여부에 따라 무릎관절과 회음부, 전립선 등의 통증 유발 등으로 인해

오히려 자전거 운동으로 인한 역효과가 발생가히도 합니다.

그 만큼 자전거 안장의 높이, 각도가 통증과 라이딩에 영향을 미치기때문에,

각 브랜드의 안장별  특성, 즉 엉덩이의 넓이나 안장의 유연성을 잘 파악하여 

내 몸에 꼭 맞는 올바른 안장을 사용하시길 바랍니다.

가장 쉬운 방법은 자주 엉덩이를 들어서 공기가 잘 통하게 하면 효과 만점입니다.  ^^

* 영상에 나온 설명과 달리 프로 선수들은 안장의 폭이 좁고 긴 것을 사용하되

   엉덩이에 압박이 되지 않도록 안장의 앞 부분 코의 높 낮이와

   안장의 중심 축의 전후 위치를 조정하여 자신의 골반 구조에 맞춰서 탑니다.

  이럴 경우 비록 안장 폭이 좁고 길어도,  전립선 과 항문에 압박이 되지 않고

  오히려 엉덩이와 회음부 부위에 공기가 잘 통하는 통기성 좋은 구조로 라이딩을 합니다.