깻잎 효능 6가지

            깻잎 효능 6가지

Q : 깻잎과 쇠고기의 궁합이 좋은 이유?

A: 쇠고기는 비타민A, 비타민C가 거의 없고 콜레스테롤이
높은데 반해, 깻잎에는 비타민A와 비타민C 가 풍부하게
함유되어 있고, 식물성 기름 성분의 깻잎과 함께 섭취하게
되면 콜레스테롤 증가를 예방하기 때문입니다.

깻잎의 6가지 효능?

1. 빈혈 개선
철분 성분이 풍부하게 함유되어있기 때문에 빈혈을
개선하고 예방하는 효능 있어, 상대적으로 빈혈을 많이 느끼는
여성분들이 섭취하기에 좋은 채소입니다.

2. 항암 효과
암이 유발되지 않도록 도움을 주고, 세포가 잘 자라지
못하게 해주는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어있습니다.

특히, 푸른색소를 구성하는 파이톨 성분의 경우, 위암에 특별히
좋은 성분으로 잘 알려져 있습니다.

연구결과에 의하면 위암 세포의 성장을 90% 경감시켜 줍니다.

3. 피부미용
비타민A와 비타민C, 루테올린 성분 등이 풍부하게 함유되어
있어 기미나 주근깨를 예방하는데 도움을 주고, 피부 노화를
막아주는 데 효과가 있습니다.

4. 다이어트
아주 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유로 장의 연동운동에
도움을 주어 변비와 같은 장 질환에도 도움이 됩니다.
또, 비만 세균과 콜레스테롤 등을 흡착시켜 변을 배출시켜주는
효능이 있어 다이어트에 특히 도움이 될 수 있겠습니다.

5. 감기 예방
루테이올린 성분이 체내의 염증을 완화시켜주는 효능뿐 아니라,
항알레르기 효능도 가지고 있고, 비타민C가 풍부하게 함유되어
있어, 감기 예방에도 도움이 될 수 있겠습니다.

6. 식중독 예방
각종 음식의 비린내를 제거하는데 효과가 있을 뿐 아니라,
음식이 부패되는 것도 방지하는 효능이 있어, 날로 섭취하는
음식과 함께 먹으면 식중독 예방에도 도움이 됩니다.

* 깻잎의 부작용
깻잎은 칼륨이 포함되어 있어, 칼륨 배설능력이 떨어지는
신장질환이 있는 경우에는, 다량 섭취하지 말아야 합니다.
신장의 기능에 영향을 미칠 뿐 아니라, 피부염이 생길 수
있기 때문입니다.