냉수마찰의 유익
냉수마찰을 하면 면역력이 올라갑니다.
냉수마찰을 하면 36.5도의 체내 온도 유지를
위해 내 몸이 자체적으로 열을 내기 시작한다.
체온이 1도 올라갈수록 암에 걸릴 확률이 줄어듭니다.
실내 온도가 너무 높으면 내 몸이 체온을 올릴 일을
하지 않아, 오히려 내 몸의 체온은 떨어집니다.
즉, 실내 온도를 높일수록 우리 몸의 체온은 내려갑니다.
그래서 실내 온도는 약간 낮게 해야 하고
약간 춥게 살아야 건강합니다.
* 몸이 약한 사람은 냉수마찰하면 안 됩니다.
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