수면 자세?
하루 몇 시간 주무셔요?
침대에 들어간 후 잠이 드는데
몇 분 걸리나요?
한번 잠이 들면 깨지 않고 계속 자나요?
자고 나면 몸이 개운한가요?
수면 자세가 중요하다고 합니다.
속 쓰림, 소화불량, 혈액순환 장애의 경우
왼쪽으로 누워서 자야 합니다.
내일 걱정으로 잠 못 자는 경우가 많은데
내일 걱정을 내일로 미루는 습관을
가지면 도움이 될 듯합니다.
Articles
-
'위' 건강을 위한 팁11
-
식사 후 하면 안 되는 5가지 습관12
-
노화가 거꾸로 진행되는 사람들...14
-
어깨 자세 교정11
-
지금 어디쯤 계세요?15
-
94세 체조 할머니14
-
비탈길 주차 바르게 하기13
-
비타민 C 공부하기9
-
밸브 마스크 문제 / 코로나 1915
-
미 육군 기초 체력 조건14
-
치매 예방 3가지 종류의 차13
-
수족냉증 원인과 치료13
-
100일 동안 꾸준히 달리기22
-
과일 섭취 방법?16
-
수면 자세?12
-
푸시업( Push-Up) 제대로 하기20
-
1분이면 OK! 가스 제거 운동13
-
축 처진 뱃살 고민15
-
우한 폐렴 두 가지 팩트18
-
스쿼트 절대 이렇게 하지 마세요!16
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin