페달 돌리면서 살빼는 운동 스피닝!
by bikenews posted Jan 21, 2014
스트레스를 한방에 날린다!!!
'스피닝'은 조깅, 수영, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동으로 스핀 바이크와 음악(Music), 조명(Light),
그리고 신나는 동작이 어우러진 새로운 개념의 그룹 엑서사이즈(Group Exercise) 프로그램으로
스트레스 해소, 체지방감소 및 심폐지구력 향상 등 여러 효과를 볼 수 있다.
스피닝 프로그램은 한 명의 리더 강사가 신나게 바이크를 타면서 음악에 맞춰 여러 안무 동작을 선보이며 우
렁찬 구호로 회원들과 혼연일체가 되어 운동을 진행함으로써 회원들이 스트레스를 해소하기엔
더할 나위 없이 좋은 프로그램이다.
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페달 돌리면서 살빼는 운동 스피닝!1
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