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스트레스를 한방에 날린다!!!
'스피닝'은 조깅, 수영, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동으로 스핀 바이크와 음악(Music), 조명(Light),
그리고 신나는 동작이 어우러진 새로운 개념의 그룹 엑서사이즈(Group Exercise) 프로그램으로
스트레스 해소, 체지방감소 및 심폐지구력 향상 등 여러 효과를 볼 수 있다.
스피닝 프로그램은 한 명의 리더 강사가 신나게 바이크를 타면서 음악에 맞춰 여러 안무 동작을 선보이며 우
렁찬 구호로 회원들과 혼연일체가 되어 운동을 진행함으로써 회원들이 스트레스를 해소하기엔
더할 나위 없이 좋은 프로그램이다.
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