댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
2017.03.12 10:45
척추 '삐끗'하지 않게 자전거 타려면?
날이 따뜻해지면서 자전거를 타고 야외운동을 즐기는 사람이 증가하고 있다.
서울시는 지난달 15일 공공자전거 '따릉이' 대여소를 현재 450여 곳에서 1300여 곳으로 늘릴 것이라고 밝혔다.
실제 국내 자전거 인구 는 1200만 명을 돌파한 것으로 알려졌다. 자전거 타기는 무릎 관절과 허리 근육을 강화하는 대표적인 유산소 운동이지만, 잘못된 자세로 타면 오히려 척추 건강을 해칠 수 있어....
원문 더보기 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/03/09/2017030901108.html
출처 : 헬스조선
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
-
탈모의 진실 14
-
뇌를 반대로 돌려야 탈 수 있는 자전거 ! 23
-
라이더들을 위한 에너지바 '아미노양갱' 12월 출시! 8
-
실내자전거와 간헐적 단식하기 23
-
근육이 녹는다? 하이드로(Hydrow)노젓기 운동기기 17
-
눈을 건강하게 하는 것 ( Luminette 2 - Bright Light Therapy Glasses) 19
-
1시간 운동효과! 서서 일(공부)하는 책상 23
-
일반인 vs 경륜선수의 대결? 24
-
102세 할머니 승마배우기 20
-
일본에서 난리난 홈트레이닝 4분 운동 '타바타' 19
-
필터 없는공기청정기.초미세먼지 95%제거 3
-
1일 10초 운동으로 복근만들기? 19
-
83세 몸짱 할아버지 15
-
할아버지 시대의 건강을 따라하기 17
-
지금 어디쯤 계세요? 20
-
화장실 건강의 비밀 9
-
빈 속에 절대 하면 안되는 행동 11
-
자전거와 노년 건강의 비결 ? 11
-
핫 팩 ( Hot Pack ) 또는 핸드워머 ( Hand Warmer) 원리? 10
-
자전거와 건강 6
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin