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수면 자세?
하루 몇 시간 주무셔요?
침대에 들어간 후 잠이 드는데
몇 분 걸리나요?
한번 잠이 들면 깨지 않고 계속 자나요?
자고 나면 몸이 개운한가요?
수면 자세가 중요하다고 합니다.
속 쓰림, 소화불량, 혈액순환 장애의 경우
왼쪽으로 누워서 자야 합니다.
내일 걱정으로 잠 못 자는 경우가 많은데
내일 걱정을 내일로 미루는 습관을
가지면 도움이 될 듯합니다.
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