허벅지와 당뇨 우리
회원들 중에 당뇨병으로 고생하시는 분 계신지요.?
허벅지
둘레가 두꺼 울수록 당뇨에 걸릴 확률이 줄어
든다고 합니다. 허벅지 근육이 탄수화물을 섭취했을
때 70%이상을 소비하기 때문입니다.
허벅지의
건강한 둘레는 남성은 60cm, 여성은 57cm 이상이 권장 기준치 입니다.
자전거는
당뇨를 이겨내는 가장 좋은 운동이라고 해도
과언이 아닌 듯합니다.
꾸준한
자전거 운동으로 당뇨를 이겨 내 볼까요!!.^^
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