올바른 칫솔 방법

동영상 내용과 기타 전문 자료를 취합하면 아래와 같습니다.

1. 칫솔 잡을 때 연필 잡듯이 하되, 칫솔 끝을 엄지와 검지
   손가락 2개로 살짝 잡고 부드럽게 하는 것이 좋습니다.

   너무 힘주어 칫솔질을 하는 경우 잇몸이 드러나기 때문에
   이를 방지하기 위하여 엄지와 검지로 잡는 것을 추천
   합니다.

2. 치아와 잇몸을 함께 닦는 습관이 중요합니다.
   치아와 잇몸 사이에 음식물이 끼여 치석이 되므로
   칫솔질의 시작을 잇몸에서 시작해서 치아 방향으로
   해야 합니다.

3. 치아 안쪽 부위는 습관적으로 칫솔질을 덜 할게 되어
   치석이 많이 쌓입니다.

   따라서, 칫솔질하는 순서를 (1)--> (4)로 하는 습관을
   갖게 되면 건강한 치아를 유지할 수 있습니다.

   (1) 안쪽 아래 치아 (왼쪽 > 중앙 > 오른쪽) 방향
   (2) 안쪽 윗 치아 (왼쪽 > 중앙 > 오른쪽) 방향
   (3) 바깥 아래 치아 ( " )
   (4) 바깥 윗 치아 ( " )

4. 치매의 원인 중 하나가 치아 건강입니다.
   잇몸 질환으로 생긴 감염된 피가 뇌 건강을 해치기
   때문입니다.