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자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

  1. GI(당지수) 다이어트

    <GI지수란?> 탄수화물에 들어있는 당질의 양을 기초로 혈당치 상승률을 비교한 값 모든 탄수화물은 체내에서 포도당으로 변하여 흡수된다. 포도당의 혈당치를 100으로 놓고 각 식품을 섭취했을 때의 혈당치 상승률을 표시한 ...
    Date2013.12.09
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  2. 클릿슈즈 착용 후 발생한 무릎 ...

    클릿슈즈 착용 후 발생한 무릎 통증과 소리_ 사랑플러스병원 진료부장 이재만 "자전거 클릿 슈즈를 사용한 후에 왼쪽 무릎 바깥쪽과 오른쪽 무릎 안쪽에 통증이 생겼습니다. 주기적이지는 않지만 가만히 있을때도 콕콕 쑤시...
    Date2013.12.05
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  3. 아침밥 먹기 캠페인!

    아침밥을 먹으면 살이 빠지고 성적도 오른다는 사실 알고 계시나요? - 실천1 : 아침밥 꼭 먹기 - 실천2 : 빵보다 밥 먹기
    Date2013.12.05
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  4. 자전거 탈때의 복근와 안 탈때의...

    겨울에는 자전거를 자주 못 타서 몸이 많이 찌푸뚱하지요? 슬슬 배도 나오는 것 같구요... 여기 동영상 한번 보세요. 2014년 2월쯤 되면 우리의 아랫 배가 .....으악!입니다. 춥다는 핑게로 자전거 타는 것을 게을리 하면 안...
    Date2013.12.05
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  5. 겨울철 심해지는 치질 치료와 예...

    치질은 치핵, 치열, 치루 등의 종류로 나뉘는데 겨울철 심해지는 것은 이 중 치핵이라는 것으로 전체 치질질환의 절반 이상을 차지하며, 일반적으로 이 치핵이라는 것을 치질이라고 부른다. 치핵은 말 그대로 항문에 만져지는...
    Date2013.12.04
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  6. 동물도 다이어트 필요해!

    세상에서 제일 뚱뚱한 고양이라고 합니다. 몸무게가 무려 40.8 Livres라고 하니, kg로 환산하면 20kg 넘는 고양이입니다. 안아서 들기도 힘들듯 합니다. 애완동물도 무조건 예뻐만 하지말고 건강도 챙겨주었으면 하네요^^ 고양...
    Date2013.12.03
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  7. 몸무게가 아닌 몸매를 가꾸어라!

    Date2013.12.03
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  8. 물에 녹는 금속! 수술 한번만 하...

    뼈가 부러지면 철심을 박아 고정하는데요. 문제는 뼈가 붙고 나면 이번엔 이 철심을 제거하는 수술을 또 받아야 한다는 겁니다. 이런 이중 고통 없앨 수 없을까요? 이른바 몸속에서 녹는 철심이 개발됐다 합니다.
    Date2013.12.03
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  9. 와우! 24시간 365일 서울건강 콜...

    대한민국 만세입니다. 짝짝짝! 많이들 애용하세요. 국내 거주 외국인들이 좋아할 것같습니다.
    Date2013.12.03
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  10. 100일간 자전거로 건강해진 4명의...

    자전거로 건강을 찾은 사람들 이야기 입니다. 건강이 나빠져 자전거를 타야만 하는 사람들, 건강을 염려하며 자전거 운동을 시작한 사람들, 스트레스로 심리적 고통을 겪고 있는 사람들, 건강한 다이어트 방법을 찾고 있는 ...
    Date2013.11.30
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  11. 건강과 일의 능률을 챙기는 '틈...

    바쁜 일상에 쫒겨 운동시간 확보하기 힘드시죠? 생활스포츠 선진국에서는 바쁜 직장인들이 틈새시간을 이용해 할 수 있는 다양한 아이디어를 내놓고 있습니다. 캐나다 오타와에서 김완수 기자입니다. 리포트 캐나다 칼튼대학교...
    Date2013.11.28
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  12. 치매의 원인은 입속에 있다?!

    핀란드 연구팀 조사 결과, 잇몸질환자는 치매 걸릴 확률이 12배 정도 높은 것으로 나타났다. 우리 뇌에는 나쁜것들을 거르는 막이 있는데 입안에 만성 염증이 있으면 독성물질이 뇌로 많이 올라가 치매를 일으킬 수 있다고 한...
    Date2013.11.22
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  13. 겨울에 하는 운동 체중관리에 도...

    Date2013.11.22
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  14. 자전거 동호인들이 알아야 하는 ...

    잘 모르면, 나중에 실전에서는 이 동영상을 다시 켜 놓고 하면 되겠지요.
    Date2013.11.21
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  15. 키즈카페 식품위생 상태 '엉망'

    우먼스 라이더들을 위한 어린이관련 건강 뉴스 입니다. 엄마와 아빠 라이더들은 봐야 하는 기사입니다
    Date2013.11.20
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  16. 10살 어려 보이는 얼굴 비법?

    요즘에는 요가도 얼굴 요가라는 게 생겨났는데, 그만큼 '어려보이는 얼굴'에 대한 관심이 높습니다. 남녀를 가릴 것도 없죠. 그래서 오늘은 공인된 동안 미인들을 만나보려고요. 그 분들의 관리비법을 모은희 기자와 배워보...
    Date2013.11.19
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  17. 추위에 노인 낙상 ..'엉덩이 골...

    추위에 노인골절상 조심하세요..아침에 일어나자 마자 몸을 충분히 풀도록 해야겠습니다.
    Date2013.11.19
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  18. 자전거 다이어트 10계명

    Date2013.11.19
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  19. 암에 대한 잘못된 상식

    암에 대한 잘못된 상식을 밝힌다! 고기 먹으면 암에 걸린다? 이 상식은 오히려 암 치료에 방해가 되는 잘못된 상식이다! 암환자에게 반드시 단백질이 필요한데, 채소 섭취만으로는 충분한 단백질 공급이 어려우므로 적당한 고기...
    Date2013.11.16
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  20. 변기보다 세균이 득실거리는 냉장...

    집 안에서 세균이 많은 곳은 대부분 변기라고 생각하지만 실제로는 소파의 오염도가 변기의 12배, 장난감은 5배, 주방 싱크대는 3배 그리고 냉장고는 10배에서 10000배가량 많다고 한다.
    Date2013.11.16
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