백종원, 라면 잘 끓이는 방법
도전! 다이어트 변신
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2019.08.22 07:30
면역력이 떨어질때 몸의 신호
면역력이 떨어질 때 몸의 신호
면역력이 떨어질 때 신체가 주는 경고 신호는 ?
1. 감기가 잘 걸린다.
2. 쉽게 피로를 느낀다.
3. 혀가 갈라진다.
4. 유난히 몸이 차갑다.
5. 잠 잘 때 땀이 난다.
6. 쉽게 가려움증, 두드러기가 생긴다.
7. 구강 입술 주위에 물집이 생기고, 구강 냄새가 난다.
면역력을 강화하는 방법은 ?
1. 몸의 온도 1도 올리기 (반식욕)
2. 면역세포 증가를 위해 꼭꼭 씹어먹기
3. 비타민 D를 위한 하루 20분 일광욕
4. 주 3회 이상 20분씩 꾸준한 운동
우리의 몸이 우리에게 하는 소리를 잘 들어야겠습니다
- ?
-
7번도 일반적인 경우인가보군요 -
지금 이 상태 같아요 ㅠ -
보고갑니다. -
무엇보다는 꾸준한 운동이 가장 중요하지 않을까 싶습니다.^^
자전거 운동과 콜라보로 한다면 정말 좋겠죠..ㅎㅎ -
반신욕 ... -
2, 5, 7번~ 정도면 양호한건가요?? ^^; -
참고하겠습니다~ -
?
잘봤어요
-
기본적인 운동
규칙적인 생활습관으로 우리몸을 보호 합시다..^^ -
반식욕?! 반신욕
우리 몸과 거울은 거짖말을 하지 않습니다.
몸의 신호에 귀를 기울여야 합니다.
그러나 대부분 우리 몸의 목소리에 귀를 기울이기보나는 오히려 채칙으로 우리 몸을 더 다그치는 경우가 많죠 -
고맙습니다 -
?
잘기어괘야겠어요
-
?
면역력 관리 잘 해야겠습니다.
-
몸의 신호에 귀기울여야 겠네요. -
명심하여 몸관리를 잘해야겠네요~
좋은 정보감사합니다 -
한번 해봐야겠네요 ~~
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강화 방법으로 4번 하나만 시행하고있네요... 건강해져야겠습니다.