허벅지와 당뇨
체온 1도 올리기
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2019.06.14 20:38
간헐적 단식 성공 3가지 조건
[ 간헐적 단식 성공 3가지 조건 ]
1. 간헐적 단식의 성공조건과 식단 구성
2. 단식에 필요한 적정한 시간
3. 단식방법
겨울잠을 자는 곰이 굶어 죽지 않는 이유는
몸에 축적된 지방으로 기초 신진대사를 하듯이 ,
인간의 복부지방도 보름 또는 한 달 동안 단식을 해도
될 만큼의 에너지가 축적되어 있으니, 간헐적 단식으로
비축된 에너지(지방)을 태우는 것이 간헐적 단식의
기본개념일 듯 합니다. ^^
-
?
간혈적 단식 두달 정도 하다가 힘들어서 세끼를 규칙적으로 먹고 있습니다..
-
굿~~ -
저녁식사 5시~ 5:30분에 하고 그 이튿날 아침식사는 9시에 하는데 우선 속이 아주 편하고 크게 불편하지 않아 계속하려고 합니다 -
?
세끼 적당하게 먹는 것도 좋은것 같아요
-
그분들이 잘하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ -
?
잘봤어요
-
ㅎ잘 해봐야겠네요. -
12:12 방식은 해볼만하겠네요 -
아하~
이래서 그분들이 가끔씩 하는구나~^^ -
잘 보았습니다. -
ㅎ ㅎ ~~
넘치는게 병^^ -
?
좋은 정보 감사합니다~^^
찾아서 먹느라 ... 또 힘들여 빼느라 ㅋㅋ
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