일반인 vs 경륜선수의 대결?
by 관리자 posted Aug 15, 2018
일반인 vs 경륜선수의 대결?
헬스운동을 전문적으로 하는 일반인(?)
유튜버 '말왕' 님의 영상입니다.
'말왕'과 경륜프로 선수 크리스리(이재일)와
간단하고 재미난 대결을 펼칩니다.
현 경륜프로 선수와의 대결은 무엇일까요?
영상에서 배울 점은
(1) 호흡을 잘하는 심폐기능과
(2) 근육에서 나오는 회전운동에는
서로 밀첩한 관계가 있다는 것입니다.
근육을 잘 발달시켰더라도
심폐기능을 강화시키지 않으면
금방 지친다는 점 입니다.
고속주행으로 20분 동안 자전거 타는 것 보다
일정한 속도로 2시간 동안 자전거 타는 것이
심폐기능이 더 도움이 되는 것 같습니다. ^^ 
약 9분 분량의 영상입니다.
빨리 보는 방법은 화면밑에 있는
설정 --> 1.5배속 2배속 으로 정하면 됩니다.
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