척추 '삐끗'하지 않게 자전거 타려면?
by 관리자 posted Mar 12, 2017
날이 따뜻해지면서 자전거를 타고 야외운동을 즐기는 사람이 증가하고 있다.
서울시는 지난달 15일 공공자전거 '따릉이' 대여소를 현재 450여 곳에서 1300여 곳으로 늘릴 것이라고 밝혔다.
실제 국내 자전거 인구 는 1200만 명을 돌파한 것으로 알려졌다. 자전거 타기는 무릎 관절과 허리 근육을 강화하는 대표적인 유산소 운동이지만, 잘못된 자세로 타면 오히려 척추 건강을 해칠 수 있어....
원문 더보기 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/03/09/2017030901108.html
출처 : 헬스조선
Articles
-
빈 속에 절대 하면 안되는 행동11
-
자전거와 노년 건강의 비결 ?11
-
핫 팩 ( Hot Pack ) 또는 핸드워머 ( Hand Warmer) 원리?10
-
자전거와 건강6
-
이런 제품이 필요할까요? 라이딩 중 마시는 물...14
-
윽 ~ 남자가 부끄네요 ^^14
-
후회의 순간 ㅠㅠㅠ12
-
심장마비 응급조치 방법 바로 잡습니다.6
-
양파를 귀에 넣으면 생기는 일11
-
척추 '삐끗'하지 않게 자전거 타려면?6
-
자전거가 건강에 좋은 이유 3가지4
-
같이 먹으면 안되는 음식6
-
【충격】 반점이 있는 바나나를 매일 2개씩 먹으면 ?9
-
하루에 잠을 4시간만 잔다면?9
-
자도자도 피곤한 이유 5가지9
-
태양 빛이 내 방에 항상 머물게 하는 방법, 카이아 ( CAIA )1
-
자전거 몸짱 만들기 ?16
-
심장마비 응급조치 방법17
-
우리가 먹은 음식, 얼만큼 뛰어야 그만큼 빠질까?10
-
뱃살 줄이기에 효과적인 음식 4가지4
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin