면역력이 떨어질때 몸의 신호
by 관리자 posted Aug 22, 2019
면역력이 떨어질 때 몸의 신호
면역력이 떨어질 때 신체가 주는 경고 신호는 ?
1. 감기가 잘 걸린다.
2. 쉽게 피로를 느낀다.
3. 혀가 갈라진다.
4. 유난히 몸이 차갑다.
5. 잠 잘 때 땀이 난다.
6. 쉽게 가려움증, 두드러기가 생긴다.
7. 구강 입술 주위에 물집이 생기고, 구강 냄새가 난다.
면역력을 강화하는 방법은 ?
1. 몸의 온도 1도 올리기 (반식욕)
2. 면역세포 증가를 위해 꼭꼭 씹어먹기
3. 비타민 D를 위한 하루 20분 일광욕
4. 주 3회 이상 20분씩 꾸준한 운동
우리의 몸이 우리에게 하는 소리를 잘 들어야겠습니다
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