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2018.02.07 00:31

지금 어디쯤 계세요?

http://bike-korea.com/810790 추천 수 0 댓글 20
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지금 어디쯤 계세요?

 
사회에서 30~40대는 가장 왕성하게 일 하는 나이입니다.
가정에서는 어린 아이들과 함께 놀아주는 시간을 위해 더 바쁜 생활을 
하게 됩니다.  한편,  아직 청년의 체력이 남아 있는 30~40대에는 
건강에 대한 생각을 크게 하지 않게 됩니다.

 그러나,
세월이 흘러 어느새 50~60대가 되면 건강을 걱정하게 됩니다.

허리 둘레를 기준으로 할 때,
남성의 경우 37인치,
여성의 경우 32인치 경우
암.심장질환.당뇨병 질환의 위험이 큽니다.

현대인의 경우 2명 중 1 명이 비만입니다.

자전거를 못 타는 겨울철에 집안에서 팔꿉혀 펴기,
윗몸 일으키기, 제자리 걸으면서 TV보기 등 애써야 하겠습니다. ^^   stamp.png

  • profile
    analog 2018.02.07 07:35

    야외 운동이 불편한 겨울철에는 실내운동(헬스나 수영등)을
    3개월정도 합니다.

  • ?
    착한동생 2018.02.07 08:12
    음식절제가건강지름길
  • profile
    싱글고 2018.02.07 08:36
    저를 보는 것 같군요 ㅜㅜ
  • profile
    mutter9874 2018.02.07 09:35
    네...
  • profile
    골드 2018.02.07 10:12
    지금도 허리 30~32를 유지하고 있는 저는 행복한건가요?
    아니 못먹어서? ^*^
  • profile
    young 2018.02.07 10:42
    겨울철이 빨리지나가길 바랄뿐입니다.
  • profile
    안젤라 2018.02.07 11:34

    네~ 그동안 애써서 단단하게 만든 허벅다리와 장딴지 근육 유지하려고 기를 쓰고 있습니다.
    코어 운동도 하고, 어제는 목도리 꽁꽁 동여매고 8km걷고, 내일은 날씨가 좀 풀린다니까 라이딩해야겠죠!

  • profile
    minsunam 2018.02.07 12:11
    자전거 열심히 타면 위 영상 에 나온 걱정은 안해도 될거 같아요.. ^^
  • profile
    자전거천국 2018.02.07 12:25
    헉! 나도 32인치 일때가 있었는데...ㅠ.ㅠ
  • profile
    0과1 2018.02.07 12:47
    알면서 안되는 ㅠㅜ
  • profile
    향이엄마 2018.02.07 13:19
    ㅎ보고갑니다.
  • profile
    하늘을나는자전거 2018.02.07 13:24
    점점 저수치로 가는중인데 아~큰일났네..ㅎㅎ
  • profile
    정이유니 2018.02.07 13:27
    ^^;
  • ?
    dootech 2018.02.07 14:44
    건강은 건강할 때 지켜야 합니다
  • profile
    트리니티 2018.02.07 18:04
    얼마나 산다고 그냥 다 먹고 살렵니다. ㅎㅎ ^^
  • profile
    트리니티 2018.02.07 18:10
    그래도 열심히 먹은만큼 운동으로 빼야지요 ^^
  • profile
    카본킴 2018.02.07 18:31
    극 공감되는 영상이네요.
    열심히 운동할께요. 고맙습니다. ~~~
  • profile
    근효짱 2018.02.07 22:30
    이제 퇴근에
  • profile
    말보로맨 2018.02.17 11:34
    태어나서 모두 함께 가는 길 ... 조금 빠르거나 늦거나 ...
    지금 이순간 ~ 소중하고 행복하게 ~ ^^
  • profile
    mutter9874 2018.02.17 13:40
    !

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