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날이 따뜻해지면서 자전거를 타고 야외운동을 즐기는 사람이 증가하고 있다. 


서울시는 지난달 15일 공공자전거 '따릉이' 대여소를 현재 450여 곳에서 1300여 곳으로 늘릴 것이라고 밝혔다. 

실제 국내 자전거 인구 는 1200만 명을 돌파한 것으로 알려졌다. 자전거 타기는 무릎 관절과 허리 근육을 강화하는 대표적인 유산소 운동이지만, 잘못된 자세로 타면 오히려 척추 건강을 해칠 수 있어....


원문 더보기 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/03/09/2017030901108.html
출처 : 헬스조선

  • profile
    싱글고 2017.03.12 10:22
    올바른 피팅의 중요성이군요!
  • profile
    골드 2017.03.12 10:27
    산자전거를 길자전거 타듯 안장에 철부덕하여 요철 심한 산길에서 타면 허리 이상이 생기기 전에 넘어지고 뒤집어지고 여기저기 깨지고 다칠 것입니다.
    산자전거가 뭔지 모르는 분이 기사 하나 달라니 잠깐 끄적여 내준 것에 불과. 기사하나 줄때마다 논문 쓰듯 할 수는 없을 것이긴 합니다. ^*^
  • profile
    mutter9874 2017.03.12 13:43
    치과에 가서 배우면 더 좋겠네요^^
  • profile
    카본킴 2017.03.12 20:11
    굿 ~~~~ 입니다.
  • profile
    정이유니 2017.03.12 20:11
    잘보고 갑니다
  • profile
    향이엄마 2017.03.13 10:59
    좋은정보 알고갑니다.~

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