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자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

  1. 착한 아이 증후군?

    착한 아이 증후군은 어른이 되도록 유지되는 경우가 있습니다. 부모들은 꼭 봐야 하는 내용입니다. 남에게 싫은 이야기를 못하는 경우, 자신의 진짜 감정을 억누르고 참는 경우, 주변의 칭찬과 남의 시선 때문에 내면의 욕구를...
    Date2013.11.12
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  2. 갑자기 숨차고 어지럽고 가슴통증...

    갑자기 숨차고 어 지럽고 가슴통증…노인 위협하는 부정맥 A26면| 기사입력 2013-11-08 16:07 | 최종수정 2013-11-08 16:47
    Date2013.11.11
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  3. 심장마비死 막을수 있는 심폐소생...

    요즘 같은 환절기에 급증하는 심장마비死. 라이딩중 심장마비로 쓰러진 동료를 살릴 수 있는 자세한 방법이 소개되어있습니다
    Date2013.11.09
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  4. 가을철 야외 운동시 피부질환 주...

    기온이 서늘해지고 습도가 낮아지는 쾌적한 날씨에 조깅이나 자전거 타기 등 본격적으로 운동을 시작하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 철저한 준비 없이 무작정 운동량을 늘리면 운동으로 인한 각종 피부 질환에 노출될 ...
    Date2013.11.08
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  5. 감기 예방 음식 5가지

    환절기에 면역력이 약해져 감기에 걸리는 사람이 많다. 병원마다 감기환자로 북새통을 이루고 있다는 소식이다. 손씻기 등 위생에 주의하고 사람이 많이 가는 곳을 피하는 등 나름 신경쓰지만 감기는 떠날 줄 모른다. 이럴...
    Date2013.11.06
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  6. 초코릿 칼로리-밥 한공기

    '초콜릿 칼로리'가 인터넷에서 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 초콜릿 칼로리가 공개돼 눈길을 끌고 있다. 초콜릿 칼로리는 300㎉를 조금 넘어 밥 한 공기와 비슷하다. 우리가 즐겨 먹는 초콜릿은 보통 1g에...
    Date2013.11.05
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  7. 가을철 다이어트

    하늘은 높고 말은 살찌는 천고마비의 계절 가을입니다. 가을은 말 뿐만 아니라 사람도 살찌기 쉬운 계절인데요. 가을철 다이어트 어떻게 해야 할까요? 날씨가 점점 서늘해지게 되면 우리 몸은 오장육부로 가는 혈액의 양이 많...
    Date2013.11.01
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  8. 습진 치료, 피부 관장하는 폐 기...

    현대 사회에서 인간이 가장 많이 사용하는 신체 부위는 손일 것이다. 손은 아침부터 잠들기 전까지 쉴 새 없이 무엇인가를 하고 있다. 특히 가족들 챙기기에 여념이 없는 주부의 손은 더욱 바쁘다. 청소, 빨래 등 손에 물이...
    Date2013.10.31
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  9. 환절기 피부고민 천연팩으로 해결...

    녹차 : 피부 진정, 보습 작용 녹차에는 비타민A와 E가 다량 함유되어 있어 보습 및 여드름이나 뾰루지 등의 피부트러블을 진정시켜 주는 효과가 탁월하다. 차를 우려낸 녹차티백을 거즈나 화장솜을 이용해 피부위에 얹어두...
    Date2013.10.30
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  10. 예비부부가 꼭 알아야 할 예방접...

    가을 웨딩시즌에 돌입하면서 결혼을 앞둔 예비부부들의 발길이 분주하다. 결혼을 앞두고 준비할 것도 많겠지만 가장 먼저 챙겨야 할 것이 있다. 바로 ‘예방접종’이다. 환절기에 유행하는 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해...
    Date2013.10.29
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  11. 환자를 돈으로 보는 의사 vs ...

    2년 전 정기 건강검진 통지서를 받고 가까운 동네에 있는 종합검진 전문병원에서 위 내시경을 받았다. 그런데 염증이있어 조직검사를 해야 한다며 1주일 뒤 검사결과가 나온다고 하였다. 술 담배를 하지 않는데 위에 염증이 있다...
    Date2013.10.28
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  12. 추울 때 먹어야 할 식품 5가지

    기온이 뚝 떨어지면서 두툼한 외투 차림의 사람이 많다. 잔뜩 움츠린 채 종종걸음을 하는 사람들이 자주 눈에 띈다. 날씨가 추우면 우리 몸은 스트레스를 받는다. 살갗이 트고 눈이 붓고 입술이 거칠어진다. 머리카락이 건...
    Date2013.10.25
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  13. 운동, 식사조절로 뱃살 잡아라

    [건강] 비알코올성 지방간 예방·관리법 우리 몸의 화학공장으로 부르는 ‘간’에는 원래 지방이 5%가량을 차지하지만 이보다 높아지면 ‘지방간’으로 부른다. 지방간은 과도한 음주로 생기는 것으로만 알고 있는 이들이 많은데...
    Date2013.10.23
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  14. 우뇌가 발달해야 학습의 밭이 커...

    사람의 뇌는 좌뇌와 우뇌로 나뉜다. 좌뇌형 인간과 우뇌형 인간이라는 말이 유행처럼 번지면서 어떤 두뇌의 성향인지 호기심을 갖는 사람이 많다. 자녀를 둔 학부모들은 우리 아이의 두뇌 성향에 대해 관심이 많다. 그렇다...
    Date2013.10.22
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  15. 다리 붓기 빼는 동작

    날씨가 점점 추워지고 있지만 짧은 치마를 즐겨 입는 여성들이 여전히 많고, 이에 따라 매끈한 다리에 대한 관심도 높아지고 있다. 예쁜 다리를 원하는 여성들은 다리가 붓는 원인을 제대로 이해하고, 집에서도 쉽게 할 ...
    Date2013.10.22
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  16. 20일 간의 날

    ■ 20일 간의 날, 지방간 효과적인 치료법 비만·당뇨로 인한 '비알코올성' 3~6개월 걸쳐 체중 10% 감량 주 3회 이상 유산소 운동을 단순 알코올성 지방간은 금주·휴식 취하면 회복 날생선을 먹어 감염되는 비브리오 패혈증...
    Date2013.10.18
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  17. 위를 건강하게 하는 식품 best ...

    평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 위에 좋은 식품을 먹어 보자. 위 건강에 좋은 식품을 소개한다. 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 ...
    Date2013.10.18
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  18. 자전거 타고 면역력 길러 보자

    ‘병 안 걸리고 면역력 높이는 아침 5분 건강법’, ‘우리가족 면역력 높이는 103가지 레시피’, ‘면역력을 높이는 생활’. 이 모든 것은 면역력을 높이는 방법에 대한 내용이 담긴 책의 제목들이다. 최근 건강에 대한 관...
    Date2013.10.15
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  19. 류마티스 관절염, 골절 위험 4배...

    류마티스 관절염의 예방법은?? 걷기나 자전거타기로 근육량을 유지하는 것이 중요하다고 합니다~ kbs 뉴스 : http://news.kbs.co.kr/news/NewsView.do?SEARCH_NEWS_CODE=2737740&ref=A
    Date2013.10.14
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  20. 자전거 라이딩 후, 건강한 스무디...

    Date2013.10.11
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