"/>

메뉴 건너뛰기

본문시작




?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print

자전.jpg


         커피가 당뇨에 좋다?

당뇨에 좋은 음료가 뭘까요?
커피는 당뇨병에 유용한 효과가 있습니다.

식사 직후 혈당 수치가 순간적으로 최고점에 올라가
혈관 벽의 손상을 일으키는 연구결과가 많습니다.

식후 혈당 수치를 낮추는 것은 혈당 조절 효과뿐만 아니라
혈관 벽의 보호 효과적인 측면에서 상당히 유리합니다.

- 배재훈 / 계명대학교 의과대학장 -

여기서 말하는 커피는 아마도 블랙커피를 의미할 것 같습니다 :)




출처 : KBS 생로병사의 비밀
  • profile
    posoo 2021.12.26 07:58
    잘 봤습니다
  • profile
    싱글고 2021.12.26 08:33
    블랙커피를 마셔봐야겠군요
  • profile
    향이엄마 2021.12.26 09:38
    알고갑니다.
  • profile
    골드 2021.12.26 12:54
    메밀이 커피보다 월등하게 당뇨에 효험이 많지요.
    메밀차 자주 드세요~
  • ?
    1215225 2021.12.26 13:07
    프림과 설당이 없는 커피를 마셔야겠어요 ^^
  • profile
    dootech 2021.12.26 17:04
    블랙커피로 바꾸세요
  • ?
    착한동생 2022.01.16 12:05
    좋아요

자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

  1. 야식 식품 7가지

    야식 식품 7가지 야식으로 먹어도 괜찮은 식품 7가지입니다. 1. 따뜻한 우유 2. 바나나 3. 두부 4. 아보카도 5. 아스파라거스 6. 닭가슴살 7. 생선 특징: 낮은 열량 / 포만감 / 위장에 자극이 적음 * 참고 :아보카도 당분은 적고 식이섬유는 풍부해 소화를 돕...
    Date2022.02.19
    Read More
  2. 탄수화물 중독 자가 진단

    탄수화물 중독 자가 진단 탄수화물은 '좋은 탄수화물'과 '나쁜 탄수화물'이 있습니다. 아래 4가지 중 3가지 이상의 경우 비만과 혈관 건강에 좋지 않은 '나쁜 탄수화물 중독'을 의심해야 합니다. 1. 식사시간이 아닌데 배가 고픈 것 2. 스트레스받으면 음식부...
    Date2022.02.12
    Read More
  3. 대변을 기증하는 사람

    대변을 기증하는 사람 1. 조선시대 왕의 주치의 = 어의 또는 상분직 (嘗糞職) 2. 상분직 의미 = 상 (맛볼 상), 분 (똥), 직 (직분 직) 매일 임금의 똥 맛을 보며 건강을 살피는 직책입니다. 3. 임금 똥의 명칭은 = 매화 매일 똥 맛을 봐야 하는 어의의 고통을...
    Date2022.02.05
    Read More
  4. 다이어트 상식

    다이어트 상식 몸에 좋은 것도 적당히 섭취해야 한다는 다이어트 상식입니다. 1. 건강에 좋은 음식도 많이 먹으면 독이 된다. 기름 범벅된 나물 반찬도 많이 먹으면 열량이 급등한다. 단백질이 풍부한 두부도 과잉 섭취는 비만으로 이어진다. 2. 과일도 많이 ...
    Date2022.01.29
    Read More
  5. 입 냄새 건강진단

    입 냄새 건강진단 입에서 나는 냄새에 따라 의심해야 할 질환이 있습니다. 1. 달걀 썩는 냄새 = 간 질환 체내 독성을 정화하는 간이 제 기능을 못 할 경우입니다. '침묵의 장기'로 불리는 간 질환은 큰 증상을 느끼지 못 하는 경우가 있어 좀 더 신경...
    Date2022.01.22
    Read More
  6. 위건강 / 물 한컵 321법칙

    위 건강 / 물 한 컵 321 법칙 식전 30분 한 컵 ---> 위장을 촉촉하게 하여 소화에 도움 식후 2시간 한 컵 ---> 변비 예방에 도움 취침 1시간 전 ---> 수면 중 체내 수분 유지 321법칙 지켜볼까요?
    Date2022.01.15
    Read More
  7. 도전받는 사진

    도전받는 사진 다이어트는 현대인의 관심사입니다. 여러 차례 도전 하지만 실패하는 경우가 많습니다. 미국 국무장관 마이크 폼페이오(58세)의 현역 시절 키 180cm, 몸무게 약 120kg에서 은퇴 후 136kg에 돌입하는 자신의 모습에 놀라 다이어트를 시작했습니...
    Date2022.01.08
    Read More
  8. 121세 무병장수의 비결

    121세 무병장수의 비결 과학적으로 인간의 수명 120세를 넘어 150세 시대가 오고 있다고 합니다. 오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더 중요하기 때문에 1899년생으로 121세를 사셨던 이화례 할머니의 건강 비결을 배웁니다. (* 2020.5.17 노환 별세) 72세...
    Date2022.01.01
    Read More
  9. 커피가 당뇨에 좋다?

    커피가 당뇨에 좋다? 당뇨에 좋은 음료가 뭘까요? 커피는 당뇨병에 유용한 효과가 있습니다. 식사 직후 혈당 수치가 순간적으로 최고점에 올라가 혈관 벽의 손상을 일으키는 연구결과가 많습니다. 식후 혈당 수치를 낮추는 것은 혈당 조절 효과뿐만 아니라 혈...
    Date2021.12.25
    Read More
  10. 콜레스테롤 2가지

    콜레스테롤 2가지 콜레스테롤 2가지 종류가 있습니다. 1. 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 2. 좋은 콜레스테롤 (HDL) 심장병 예방을 위해 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는데 좋은 식품 5가지를 소개합니다. 동맥경화증 방지 효과가 있는 '좋은 콜레스테롤' 식품입...
    Date2021.12.18
    Read More
  11. 운동하라! 는 몸이 보내는 5가지 신호

    운동하라!는 몸이 보내는 5가지 신호 '운동을 당장 시작하라!' 는 우리 몸의 경고 신호 5가지가 있습니다. 1. 항상 피곤하다 연구결과에 의하면, 운동을 꾸준히 하면 하루 종일 정신이 초롱초롱하고 활력이 넘치며, 피곤하지 않고 늘 몸이 깨어있는 자신을 발...
    Date2021.11.07
    Read More
  12. 슈퍼 푸드(Super Food)란?

    슈퍼푸드(Super Food)란? 미국 식품영양학 분야의 최고 권위자인 스티븐 G. 프렛 박사에 의해 탄생된 단어입니다. 슈퍼푸드의 효시가 된 2002년 세계 10대 푸드를 살펴보겠습니다. 1. 마늘 면역력 증진, 항암효과, 간암, 대장암 예방, 심장질환 예방 효과 2. ...
    Date2021.10.24
    Read More
  13. 억울한 내장지방

    억울한 내장지방 호리호리한 몸매로 건강검진을 받다 보면 내장지방이 있다는 말을 듣게 됩니다. 그래서 이런 진단을 받으면 많이 억울합니다. 내장지방을 잘 분해해주는 ABC과일을 소개합니다. A: apple 사과 B: beet 비트 (일명 빨강무) C: carrot 당근 최...
    Date2021.10.17
    Read More
  14. 올바른 칫솔 방법

    올바른 칫솔 방법 동영상 내용과 기타 전문 자료를 취합하면 아래와 같습니다. 1. 칫솔 잡을 때 연필 잡듯이 하되, 칫솔 끝을 엄지와 검지 손가락 2개로 살짝 잡고 부드럽게 하는 것이 좋습니다. 너무 힘주어 칫솔질을 하는 경우 잇몸이 드러나기 때문에 이를...
    Date2021.10.10
    Read More
  15. 피부를 빨리 늙게 하는 나쁜 습관 5

    피부를 빨리 늙게 하는 나쁜 습관 5 얼굴 주름살과 피부 탄력이 떨어지는 것은 여러 생활습관 때문입니다. 1. 과도한 당분 섭취 설탕을 많이 먹으면 피부의 나이도 증가합니다. 체내 혈당이 높아지면 피부조직을 이루고 있는 콜라겐이 손상되어 피부의 탄력이...
    Date2021.10.03
    Read More
  16. 건강하게 사과 먹기

    건강하게 사과 먹기 국립 농업과학원 자료에 의하면 사과는 위액 분비를 촉진시켜 음식물의 소화와 흡수 그리고 장의 연동운동을 자극하여 배변활동에 도움이 됩니다. 사과 껍질에는 식이섬유인 '펙틴' 성분이 풍부하여 장 속에 콜레스테롤을 흡착해...
    Date2021.09.26
    Read More
  17. 80세 할머니의 승마 여행

    80세 할머니의 승마 여행 1972년부터 승마를 시작한 영국의 80세 할머니께서 하루 24~32 km, 일 년에 약 1,000km 여행을 하고 있습니다. 한쪽 눈의 시력이 없고, 10살 먹은 다리 불편한 강아지와 13살 먹은 말을 타고, 여행 중 캠핑장에서 텐트를 치고 필요한...
    Date2021.09.19
    Read More
  18. '장수' 특징 7

    ‘장수’ 특징 7 미국 보스턴 대학교 의과 대학의 연구결과, 100세 이상 장수 노인들의 생활 방식에서 ' 공통된 특징 7 '을 발견하였습니다. 1. 활발한 신체 활동 : 하루 30분 정도 걷는 운동을 하면 기분, 정신력, 균형감, 근육의 양, 뼈의 건강을 향상시킨다....
    Date2021.09.12
    Read More
  19. 사고에서 배우는 것

    사고에서 배우는 것 장기 무사고 운전자의 경우, 가끔 교통사고 동영상을 보면서 스스로 경각심을 갖게 됩니다. 아래 영상에서 몇 가지를 배웁니다. 1. 앞 차량이 감속하는데도 사고차량은 속도를 줄이지 않았습니다. 잠시 한 눈을 판 것 같습니다. 고속도로...
    Date2021.09.05
    Read More
  20. 5분 어금니 양치질

    5분 어금니 양치질 5분 동안 어금니 양치질하되 칫솔이 잘 닿지 않는 위쪽 어금니를 더 잘 닦으면 허리 근력이 2배로 강화됩니다.. 실제 영상에서 5분 양치질 후 105kg 역기를 들어 방청객들의 눈을 놀라게 하였습니다. 어금니를 자극하면 신경과 근육이 모두...
    Date2021.08.28
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 24 Next ›
/ 24

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5