MTB 용어 @ MTB Explanation of Term 산악자전거
가성비 좋은 미니벨로 '다혼'/ 접고 펼수있는 휴대성갑!
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
자전거는 유산소 운동이라고 합니다. 그럼 유산소 운동 이 무엇에 좋을까요? 1.혈중 콜레스테롤 수치 감소 2.고혈압 발생 감소 3.심혈관 질환 감소 4.비만 예방 5.당뇨병 발생 감소 6.당뇨병 치료 효과 몸에 좋은 경우은? 1.하반신 근육발달 2.골다공증 3.관절건강 몸에 해로운 경우는 ? 1.전립선 질환 2.골반염 등 회음부 염증성 질환 3.균형능력이 떨어지는 경우 4.심한 관절염, 관절연골
손상 이외에 올바른 자전거
타기 자세 나에게 맞는 안장의 종류 고르기 자전거 안장의 높이 계산하는 방법 올바른 자전거 타기 자세 자전거 운동의 강도 (심장 심박수의 50~60%) 자전거 타기전 준비운동 방법 주행속도 20km 준수 및 안전장비에 대한 주옥같은 내용이 들어있는 동영상입니다.
도움이
많이 됩니다. ^^
●?Who's 관리자
-
초심을 잃지 않아야겠습니다! -
잘 보고갑니다.ㅎ -
좋은 정보! 감사합니다.
주위분들에게 보여주고 알려줘서 자전거 운동에 대한 올바른 이해와 오해를 없애는 영상으로 활용했으면 좋겠습니다 -
?
잘봤어요
자전거 교실
알면 알수록 신나고 안전한 라이딩!!
| 번호 | 분류 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 자전거 교실 |
내 생의 첫번째 자전거 선택하기
8 
|
2015.01.09 |
| 공지 | 자전거 관리 |
글작성시 반드시 상단 제목 왼쪽 분류를 선택해 주시기 바랍니다.
|
2013.03.24 |
| 523 | 자전거 교실 |
여성라이더들의 클릿슈즈 연습하기
8
|
2017.12.03 |
| 522 | 쌩초보 입문서 |
겨울철 라이딩에는 어떤것들이 필요할까요?? 슈커버 착용방법은?
5
|
2017.11.28 |
| 521 | 자전거 교실 |
쓰러지지 않는 자전거와 자이로스코프 원리 ?
14
|
2017.11.22 |
| 520 | 자전거 교실 |
자전거 코너링 기술
13
|
2017.11.11 |
| 519 | 자전거 교실 |
산악자전거 바퀴가는 법! 왕초보 레포츠 과외
6
|
2017.10.30 |
| 518 | 자전거 교실 |
[이창용 바이크 아카데미] 자전거 세차! 집에서 간단하게!!
7
|
2017.10.10 |
| 517 | 자전거 법규 | 전기자전거 이용에 관한 자활법 개정안 국회 본회의 통과 4 | 2017.10.12 |
| 516 | 자전거 교실 |
[이창용 바이크 아카데미] 튜브리스(레디) 타이어 장착하기!
3
|
2017.10.10 |
| 515 | 자전거 교실 |
자전거 피빨기 제대로 하기
15
|
2017.10.07 |
| 514 | 자전거 안전 |
가을철 라이딩을 위한 자전거 필수 안전수칙
4
|
2017.09.25 |
| 513 | 자전거 관리 |
폭스샥 리모트 킷 장착 방법
4
|
2017.09.23 |
| 512 | 자전거 교실 |
하늘을 날고 있던 비행기의 천장이 떨어져 나갔는데..( 금속의 피로도란 무엇인가?)
17
|
2017.09.19 |
| 511 | 자전거 관리 |
체인을 기름에 튀기면 ?
13
|
2017.09.15 |
| 510 | 자전거 관리 |
로드싸이클 세차하는 방법
8
|
2017.09.03 |
| 509 | 쌩초보 입문서 | 중고 자전거 구매 시 요령 3 | 2017.08.30 |
| 508 | 자전거 교실 |
자전거 업힐의 2가지 방법
9
|
2017.08.20 |
| 507 | 쌩초보 입문서 |
직행버스에 자전거 싣는방법 강좌
7
|
2017.08.23 |
| 506 | 자전거 교실 |
MTB 용어 @ MTB Explanation of Term 산악자전거
3
|
2017.08.21 |
| » | 자전거 교실 |
자전거와 건강
4
|
2017.08.20 |
| 504 | 쌩초보 입문서 |
가성비 좋은 미니벨로 '다혼'/ 접고 펼수있는 휴대성갑!
4
|
2017.08.14 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin